ENFOQUE
Desarrollaremos, bajo un enfoque práctico y realista, la técnica de meditación Consciencia desnuda, de Danilo Hernández, descubriendo a través de la experiencia personal ese proceso hacia el estado meditativo.
Iremos poco a poco, empezando con los ajustes para una buena base postural, repasando distintas herramientas para anclarnos en el proceso de la meditación, y pondremos en común las dudas y obstáculos habituales que nos encontremos en ese camino.